筋トレ初心者が自宅で効率よく筋肉をつけながら最短で細マッチョになるためには、
的確な知識とトレーニングテクニックをマスターする事が必要不可欠です。
ココがしっかり押さえられていないと仮にジムに長期間通っても
なかなか痩せないし筋肉もついていかないパターンが多いんですね。
当サイトでもいくつかの筋トレプログラム教材をご紹介していますが
道具なしの筋トレで筋肉をパンパンにつけて痩せたいのであれば、
中でもセクシーフィットネスパーソナルトレーナー、ユウジさんによる
日本人専用自宅トレーニングがオススメです＾＾
日本人専用自宅トレーニングは何が違うのか？
ユウジさんのメソッドは他のプログラムと比べて若干価格は高めですが、
筋肉の付き方と体脂肪の減り方が圧倒的に早いという事です。
またトレーニング方法は動画と画像で解説されているので、
初心者でも非常にわかりやすく理解が早いと思います。
日本人専用自宅トレーニングは他教材に比べて少々値段が高いと言いましたが、
ジムに1年くらい通っても結果が出ないことを考えると普通はトータルで
ものすごいコストが掛かりますから
それに比べるとこのプログラムは費用対効果がかなり良いのではないかと思います＾＾
内容は他のプログラムと比べて、間違いなく一段上のハイレベルなものですよ。
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素早く筋肉をつけ体脂肪を落とす為の独自理論が学べる
日本人専用自宅トレーニングでは筋肉を素早く付けるテクニック、
そして体脂肪を素早く落とすためのノウハウを学ぶ事が出来ますが、
その鍵を握るのは3つの重要なホルモンです。
これらのホルモン全てが筋肉を強くし増やす作用があるのですが、
ユウジさんのメソッドでは欧米人と比べて日本人が筋肉がつかないのは、
このホルモンの分泌が少ない事に由来しているという理論なのです。
そこでこれらのホルモンを効率的に増やし
筋肉を付きやすくするテクニックが解説されています。
実践編では最速で筋肉を増やす5つのトレーニング法を公開
さらに日本人専用自宅トレーニングでは効率的に筋肥大させるための
5つのトレーニングテクニックが解説されています。
具体的な内容は、
ストレッチホールド、ドッグスクラップ、エックスレップス、クイックエンドの5種類。
これらは筋肥大の効果やスピードを最大限高める為のテクニックなのですが、
血流をコントロールすることで通常のトレーニングとは筋肉の付き方が全く違ってくるんですね。
そしてこれらのテクニックを組み込んだ
14種のエクササイズで実践していくという内容になっています。
停滞期を回避しながら常に筋肥大し体脂肪が減り続けるプログラム
私もこのメソッドのテクニックを取り入れ、
現在体脂肪率10%まで絞れています。
当時は体脂肪率が20%以上あったので、
決して楽して簡単にここまでこれたわけではありませんが、
基本的に筋トレやエクササイズを楽しんで続けてきたので、
気がついたらいつの間にかこうなっていたという感じですね＾＾
やはりこういったテクニックを知っているのと知らないのとでは
結果の出るスピードは圧倒的に違います＾＾
これを書いている現時点、体脂肪10％の状態はこんな感じ。
日本人専用自宅トレーニングは2ヶ月間で
結果を出せるようにプログラムが組まれていますが、
もしも60日間で効果が無かったり満足出来なかった場合は
メール１通で全額返金保証してくれるサービスも完備されていますので、
安心できますし自信の高さが伺えますよね。
これは良くあるダイエット商品のように「楽して痩せる！」とか
「何もしなくても〜」みたいなプログラムではありません。
そういったものはあまり効果があった試しがありませんので
私はどうしても信じられないのですが、
日本人専用自宅トレーニングの場合は
普段の筋トレを圧倒的に効率的に確実にしてくれるものですから、
やればやるだけどんどん効果が出てきます。
ですから自信をもってオススメできるプログラムですし、
やる気のある人は必ず理想的なボディを手に入れられると思いますよ＾＾
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